簡単骨盤矯正ダイエット

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それでは、どうぞご覧下さい。

 

様々なダイエットを試みてるにもかかかわらず、

なかなか結果が出ないと感じている人は

原因として骨盤の歪みが挙げられます。

 

 

高松整体の悠大治療院から無料で健康情報をお届けします。（続き）

 

30代になった頃から食事量を

減らしているのになかなか体重が減らない、増える一方、

くびれがなくウェストに脂肪がたっぷりとついているといった方や

 

特に1年中冷え性で困っている、

手足にムクミがあるといった方は、

骨盤に歪みがある可能性があります。

 

体の中心にある骨盤は、大腸や小腸、膀胱、

さらに女性の場合は、卵巣や子宮など大切な臓器を

包んでいる場所となります。

 

せぼねや骨盤にゆがみが、生じてしまうと、

内臓の機能低下が起こり自律神経やホルモンバランスが

崩れてしまいますので、いろいろな症状や悪影響が

発生してしまう可能性があります。

 

下腹部の脂肪や、身体全体の肥満や、むくみ、冷え性

といた症状が顕著にでできます。

 

整体によって、骨盤の歪みは確実に調整できます。

 

整体で骨盤の調整をした後は、

ゆがみやズレを生じさせないような日常生活を

過ごす工夫をする必要があります。

 

自分でできる骨盤矯正方法を

覚えておくことで自宅でも心配なく過ごせます。

 

それでは、仰向けに寝そべった体勢をとってください。

 

足を肩幅と同じ位に開き、

片方の足を内側に倒していきます。

 

その時、息を止めずに息を吸いながら

アキレス腱を伸ばすような感じでかかとを

前方向に突き出すようにします。

 

5秒間この体勢のままキープ、

今度は息を一気に吐き出します。

これを3回程度繰り返したら足を元の位置に戻します。

 

これを、左右で5回ずつ2セット行ってみてください。

 

ご自分で骨盤の調整をすることで、

ダイエットの効果や冷え性の改善だけでなく、

体の循環が良くなります。

 

顔や全身のむくみ、若々しい美肌などの効果も期待できそうですね。

 

香川県（うどん県）の高松整体の悠大治療院から

健康情報を無料でお届けしました。
本日は、簡単骨盤矯正ダイエットについてでした。

 

実践される方は強い刺激は

症状の悪化につながることがあるので、
ご注意ください。やさしく行ってください。

 

くれぐれも、何か違和感を感じたらすぐに中止してください。

間違ったことを行っている場合もあります。

 

つらい症状程やさしく丁寧に行うのが鉄則です。

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